《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
姜梓新周晨晞杨馥宇吕博熠
刘珊 陆绎方 吴纯一 刘一静 韩晴
李健 张伊诺 胡子程 刘珊
吴季峰 王千果 陈外 刘珊 付一桐 魏远
吴季峰 杨滕 陈外 刘珊 魏远
王以纶 万鹏 吴汉坤 郑舒环 卢洋洋 魏天宇 何杨梦梵 常铖 崔莉雅 仁龙 翁虹 王啸坤 隋凯 林子晴 王健桢 唐嘉隆
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