节目作为一档纪实节目，将别具一格通过策划人李若彤的视角，记录她与每期特邀嘉宾共同体验充满正能量的一天。
钟楚曦 孙阳 陈昊宇 韩东君 耿乐 倪虹洁 李施嬅 诺亚 李治廷 孙伊涵 高瀚宇 郑希怡 代云帆 佟晨洁 姚有虞 王心妤 方中信 李若彤 汤镇业 曲哲明 张可盈
王祖贤 任达华 刘兆铭 李若彤
张智霖 黄秋生 李若彤 陈法蓉
陈浩民 罗米 李若彤 曾志伟 林子聪
未知
全炫茂李昇炫李惠利
林依轮 孟美岐 王耀庆 陈欢
烧饼 曹鹤阳 张鹤帆 李斯明 安霄峰 刘筱彤 小龙 姬霄桐 综艺热播榜
窦文涛张星月刘嘉玲李若彤
胡海泉 大左 杨迪 沈南
林允儿 崔珉豪 黄旼炫
容祖儿 蔡卓妍
陈琨 赵靓 盛梦珂 蔡国声
朴宝剑 池昌旭 廉惠兰 朴明秀 洪真庆 愼嘉庀 金珍荣
演员：
热度：15°C
演员：全炫茂李昇炫李惠利
热度：697°C
演员：林依轮 孟美岐 王耀庆 陈欢
热度：345°C
