寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。
马柏全 张康乐 陈昕葳 袁铭泽 付妤舒 朱晨丽
金子涵 江信熹 陈昕葳 张景昀 张镐濂 刘嘉欣
王钧浩 陈昕葳 张永刚 巨兴茂
金泽 陈昕葳 胡春杨 朱云龙 周梓倩 陈鑫昊 王欣琪 李梓泽
王晨艺 谢兴阳 高秋梓 陆虎 闫永强
梁缘 高秋梓 王景灏 吴瀚
赵川 柳岩 辛唐米娜 冉高鸣 高秋梓 薛泽源 喻丰
李汶翰 徐若晗 王博文 高秋梓 柯蓝 陈天明 连凯 谭凯 傅淼 苇青
朱正廷毕雯珺黄新淳丁泽仁
毕雯珺 韩佩泉 黄新淳 陆思恒 赵让 张紫宁
涂毓麟 曾展望 阮遇 宋宛颖 黄新淳 程晓玥
林更新 王凯 戚薇 李承铉 程潇 吴宣仪 敖子逸 曹奂东 陈卓璇 范薇 黄俊捷 赖美云 李川 李毅 林墨 刘忻 蒲熠星 邵雨轩 王瑞欣 张大仙 张桐 赵嘉敏 周柯宇 周奇 周震南
赖美云
韩乔生 赖美云 钟祺 谭乔
伯远 李霄云 赵品霖 王一浩 赵泳鑫 池约翰 徐子未 赖美云 李紫婷 张紫宁
胡夏 希林娜依·高 白举纲 陆虎
陈楚生 曹恩齐 文韬 陆虎 罗予彤 齐思钧 石凯 邵明明 苏醒 王栎鑫 王铮亮 张远
王烁鑫.陆虎.苏醒.张远
张纯烨 方俊 张信哲 朱正廷 吴宣仪 刘宇 陆柯燃 曾可妮 隋俊波
陈昕葳 高秋梓 黄新淳 赖美云 陆虎 陆柯燃 任胤蓬 苏勋伦 王晨艺 谢兴阳 闫永强 俞更寅 张星特 张远 张紫宁 赵让 周英俊
高秋梓 Amu 陆虎 任胤蓬 王晨艺 谢兴阳 闫永强 俞更寅 赵让 周英俊
白皓彦 冯艺然 任胤蓬 代超 罗逸桥 金阳
杨廷东 龚婉怡 任胤菘 向昕 任胤蓬 李沛洋 象韵洁 王孝辰
张新成 梁洁 赵志伟 王薇 周士原 苏勋伦 安戈 黄海冰 谢雨桐
俞更寅 赖美云 谢兴阳 张远 陈昕葳 陆虎 高秋梓 黄新淳 王晨艺 张紫宁 陆柯燃 赵让 任胤蓬 张星特 苏勋伦 闫永强 周英俊
胡海泉 黄誉博 王晨艺 许天奇
王晨艺 叶音 白羽
杨迪 王晨艺 付思超 杨润泽 孔翔宇
谢兴阳耿洁琼李致君
张楚寒 张康乐 谢兴阳 卢昱晓
孙泽源 卢洋洋 陈鹏万里 王路晴 徐鹤尼 韩丹 孔小铭 谢兴阳
王晨艺 谢兴阳 高秋梓 闫永强 赵让 俞更寅 周英俊 陆虎
高秋梓 陆虎 王晨艺 谢兴阳 闫永强
万茜 李庚希 黄觉 潘斌龙 是安 柴烨 周子越 俞更寅 方励 耐安
苏醒 张远 赵让 俞更寅 斯外戈
阿达娃 段晓薇 甘望星 黄誉博 连淮伟 邵浩帆 宋霄瑛子 孙芮 孙祖君 天爱 王艺瑾 喻言 袁一琦 赞多 张星特
阿达娃 卜凡 戴景耀 姜贞羽 李俊濠 孟美岐 奥斯卡 庆怜 徐艺洋 袁一琦 张星特 赵尧珂
许天奇 蒋一侨 段小薇 孙芮 张紫宁 代露娃 连淮伟 黑泽 阿达娃 袁一琦 甘望星 宋霄瑛子 赵让 焉栩嘉 张星特
赵磊 段奥娟 嘉羿 钟祺 张星特
张远 唐九洲 张博恒 王一珩 齐思钧 文韬 思文 朱旺旺
内详
苏醒 王栎鑫 王铮亮 俞灏明 张远 张佳宁 魏哲鸣
王铮亮 苏醒 张远 俞灏明 王栎鑫 张佳宁 魏哲鸣 周澄奥 柯颖 吴蕙岑 庄宇光
陈星旭 张予曦 王森 陈昊蓝 林昕宜 阳兵卓 朱嘉琦 赵晓苏 李墨之 赵让 沈唯 许晓诺 徐紫茵
李玉刚 许佳琪 赵让 杨舞 胡乐民
周震南 何洛洛 焉栩嘉 夏之光 姚琛 翟潇闻 张颜齐 刘也 任豪 赵磊 赵让 吴哲
何瑞贤 王星越 潘斌龙 刘敏 锤娜丽莎 臧洪娜 管乐 嗯呐朱莉 卜冠今 辣目洋子 周大为 周英俊 冯满 娄滋博 向夏 张垒 刘背实 童瓜
周英俊 锤娜丽莎 管乐 许天奇
未知
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